Magnesium het sleutelmineraal
Voor een goede gezondheid van lichaam en geest is magnesium onmisbaar. Magnesium stuurt ruim 327 lichaamsprocessen aan zoals het ontspannen van de spieren, het zenuwstelsel en de bloedvaten. Het vergroot ons uithoudingsvermogen en geeft rust. Daarom wordt het ook wel het ‘antistress mineraal’ genoemd. Daarnaast zorgt magnesium voor een sterke opbouw van botten en spieren en een goede hartfunctie. Geen mineraal waar je graag een tekort aan hebt. Toch kampen veel mensen met een magnesiumtekort.
Gemiddeld heeft een mens circa 400 milligram magnesium per dag nodig. Normaal gesproken zouden we dat uit onze voeding halen. We eten helaas niet altijd voldoende magnesiumrijke voeding zoals: bananen, granen, noten, abrikozen en groene groenten. Ook is veel voedsel bewerkt waardoor het gehalte aan magnesium minimaal is. Naast dat we niet voldoende magnesium uit onze voeding meer halen zijn er diverse andere oorzaken die leiden tot een magnesiumtekort.
Hoe komen toch zoveel mensen aan een magnesiumtekort? Veel mensen ervaren stress. In deze situatie verbruikt het lichaam wel tweemaal zoveel magnesium als normaal. Ook sporters verbruiken meer magnesium dan gemiddeld.
Drink je veel frisdrank(koolzuurhoudend) dan verlies je magnesium omdat het zich bindt aan de fosfaten in frisdrank. De magnesium spoelt dan zo je lichaam uit. Ook cafeïne is een boosdoener, het zorgt dat de nieren extra magnesium uitscheiden.
Suikers, het gebruik van bepaalde medicijnen en chemicaliën in ons voedsel kunnen allemaal een magnesiumtekort veroorzaken. Om zeker te zijn dat je voldoende magnesium in je lichaam hebt is een dagelijkse aanvulling het beste, want je kunt geen voorraad aanmaken in je lichaam. Producten opneembaar via de huid zijn voor dagelijks gebruik daarom ideaal omdat je nooit teveel kunt nemen. Wanneer de cellen verzadigd zijn nemen ze simpelweg niets meer op.
Het grote voordeel van de toepassing via de huis ligt in de mogelijkheid om acute problemen lokaal te behandelen. Denk hierbij aan spierkrampen, spierpijnen, rusteloze benen of artrose. Met de Aloë Vera Gel kun je dit ook inzetten voor huidproblemen, zoals jeuk, acne, eczeem, huidirritatie, psoriasis en bij insectenbeten en kleine brandwonden. Daarnaast helpt het zonbeschadiging op de huid te genezen.
Hoe herken je een magnesiumtekort?
Een magnesiumtekort uit zich in vele verschillende vormen. Onderstaand een kort overzicht:
- Spierkrampen en stijve spieren
- Hoofpijn & migraine
- Slecht slapen
- Vermoeidheid
- Duizeligheid
- Nervositeit & angsten
- Prikkelbaarheid
- Depressie
- Restless legs
- Stress
- Hartritmestoornissen
Welke producten zijn er?
Magnesium kan je op verschillende manieren opnemen via de huid. Je kan dit doen door middel van een (voeten)bad met magnesium kristallen. Met een olie kan je de huid insmeren. De gel is fijn inzetbaar voor een pakking of een massage.
Magnesium olie
De olie dankt zijn naam aan de olieachtige structuur, ondanks dat het niet echt een olie is. Het is een verzadigde zoutoplossing in de meest geconcentreerde vorm mogelijk. Elke spray of druppel bevat ongeveer 10 milligram pure magnesium chloride. De olie is volledig puur, zonder toevoegingen.
De magnesium olie kan je als basis dosering minimaal 2x per dag gebruiken, minimaal 10 sprays. Zodat je in ieder geval de helft van je dagelijkse dosering binnen krijgt. De snelste plekken voor opname zijn de voeten, de buik en de oksels. Laat de olie minimaal 10 minuten intrekken, desgewenst kun je het er daarna afspoelen, maar je kan dit ook laten zitten.
Heb je een gevoelige huid en prikt de olie op je huid? Maak de huid dan eerst nat met water voordat je de olie aanbrengt. Vaak trekt dit prikkende gevoel na een aantal keer gebruik weg. Blijft je huid gevoelig reageren? Dan zijn de magnesium kristallen een betere optie. Dat is de mildste manier van magnesium opnamen.
Magnesium Sportolie
De magnesium sportolie heeft nog een extra toevoeging, namelijk 3% DMSO (Dimethylsulfoxide). Deze toevoeging geeft een ontstekingsremmende en pijnstillende werking en zorgt ervoor dat het mineraal sneller en dieper wordt opgenomen in de cellen. Na enkele minuten zullen de spieren zich ontspannen en zal de pijn verlicht worden.
Na het sporten kun je de olie direct aanbrengen op de bezwete huid, deze kun je 5 tot 10 minuten in laten werken en kan daarna, desgewenst, afgespoeld worden. Dit niet noodzakelijk, maar wordt soms prettiger ervaren.
In geval van spierkramp of stijve spieren de olie direct op de gewenste plek royaal aanbrengen. Strek de spieren hierna regelmatig en masseer de olie stevig in op de gespannen spieren. Na enkele minuten zal de kramp / spierpijn verdwijnen en zullen de spieren door middel van de magnesium ontspannen.
In geval van artrose of reumatische klachten kan de olie onbeperkt direct worden aangebracht op de pijnlijke plekken.
Magnesium kristallen
Dit is de vaste vorm van magnesiumchloride en bestaat enkel uit magnesiumchloride en water. Magnesium kristallen worden gebruikt in combinatie met warm water in bijvoorbeeld een voetenbad of een ligbad. Dit is tevens de mildste manier om magnesium via de huid op te nemen.
Gebruik in een ligbad zorgt voor totale ontspanning. Hierdoor helpt het goed bij onder andere slaapproblemen, huidaandoeningen en bij het ontzuren van het lichaam naar een goede PH-waarde.
Dosering ligbad
- 500/800 gram per 70 liter warm water voor ontspanning en ontzuring van de spieren
- 2000 gram per 70 liter warm water voor overbelaste spieren of na zware inspanning
- 1000/1500 gram per 70 liter warm water voor het inlopen van een magnesium tekort (2 x per week)
- 1500/2000 gram per 70 liter warm water voor verbetering van de huid bij psoriasis en eczeem. Dit bij voorkeur in een kuur van 2 a 3 keer per week. Na 10 tot 14 dagen treed een zichtbare verbetering op van de huid. Na de kuur kan de huid in conditie worden gehouden met gemiddeld 1 bad per 10 dagen.
- 2000 gram per 70 liter warm water bij reumatische aandoeningen/fybromyalgie. 2 x per week. Een kuur van 3 maanden is bewezen effectief.
Belangrijk! Pas geen lagere dosering toe. De verhouding van het water en de magnesium moet op een bepaald niveau zijn voordat het door de huid kan worden opgenomen. Een te kleine hoeveelheid heeft geen zin en zal dan ook geen noemenswaardig resultaat behalen.
Een voetbad is een snel en gemakkelijk alternatief voor een ligbad. Door het voetbad verwijden de bloedvaten zich, wat stimulerend werkt voor de bloedsomloop en het afvoeren van gifstoffen. Het voetbad helpt voor veel problemen zoals slaapproblemen, overbelaste voeten, preventief tegen verkoudheid en het ontspannen van de spieren.
Ook voor jonge kinderen is een magnesium voetbad heel geschikt om rustig te worden. Het helpt kinderen om beter te kunnen inslapen, betere concentratie en het helpt tegen groeipijnen. Gebruik dit bij voorkeur na een drukke dag of voor het slapen gaan.
Dosering voetbad
De voeten hebben een kleiner oppervlak dan het lichaam, daarom is een hogere concentratie magnesium nodig dan voor een ligbad.
Gebruik voor een voetbad 125 gram kristallen op 3 liter warm water. Zorg dat het voetbad lekker warm van temperatuur is. Vul het voetbad zodat de voeten tot aan de enkels onder water staan. Gebruik het voetbad minimaal 20 minuten voor een optimaal resultaat.
De dosering voor kinderen is gelijk, voor baby’s 50-100 gram in een kinderbadje.
Magnesium gel
De magnesium gel is geschikt voor vele doeleinden. Het is zacht voor de huid en smeert gemakkelijk uit, waardoor het uitermate geschikt is voor massages. Denk hierbij aan fitness massage en ontspanningsmassage, maar ook lichaamspakkingen, sauna en infraroodtoepassingen.
Een massage met magnesium gel bevordert de opname van het mineraal. Breng de gel ruim aan en masseer tot de gel is opgenomen (10 – 15 minuten).
Gebruik in de sauna of met infrarood is een goede combinatie. Door de warmte openen de poriën in de huid, waardoor de magnesium beter wordt opgenomen. Om magnesium te gebruiken in de sauna of infraroodcabine breng je de gel aan op het gehele lichaam of gewenste plaatsen. Ontspan hierna minimaal 15 minuten in de sauna of infraroodcabine. Hierna is het belangrijk niet direct te douchen, maar minimaal 30 minuten te rusten voor een optimale doorbloeding en opname van de magnesium.
Magnesium sportgel
De magnesium sportgel zorgt voor een snelle opname van de magnesium via de huid, die rechtstreeks naar de cellen gaat om de spieren op een natuurlijke manier te ontspannen. Net als de magnesium sportolie geeft de sportgel binnen enkele minuten verlichting tegen spierpijn, kramp en stijve spieren. De gel is verrijkt met natuurlijke gommen en etherische rozemarijnolie, waardoor de sportgel heerlijk ruikt en beter smeerbaar is voor een langere periode. Ideaal dus voor (sport)massages.
Voor mensen met artrose, reumatische klachten en fibromyalgie is de sportgel ideaal. De dimethylsulfoxide die is toegevoegd aan deze gel zorgt voor pijnverlichting. Breng de magnesium sportgel aan op de pijnlijke plek en binnen enkele minuten zullen de spieren ontspannen. De sportgel mag meerdere keren per dag worden aangebracht op de pijnlijke plekken en zal binnen enkele minuten zijn werk doen.
Magnesium Aloë Vera gel
Speciaal voor de gevoelige huid. De krachtige combinatie van magnesium met Aloë Vera werkt helend en geneeskrachtig. De magnesium zorgt voor ontspanning, de aloë vera voor hydratatie en een gekalmeerde huid. Daarnaast werkt het antibacterieel, pijnstillend, ontstekingsremmend en gaat het huidveroudering tegen. Het doodt schimmels en virussen en bevat vitamine A, C en E.
De gel kan als body- en gezichtsgel gebruikt worden. Het wordt volledig opgenomen en plakt niet.
Magnesium Aloë Vera gel is bewezen effectief tegen huidproblemen zoals: jeuk, acne, eczeem, huidirritatie psoriasis, insectenbeten en kleine brandwonden. Het helpt daarnaast zonbeschadiging op de huid te genezen.
Magnesium body scrub
De magnesium body scrub bestaat uit uitsluitend mineralen uit de zee. Puur natuur met Keltisch zeezout als scrub. Dit is een van de meest natuurlijke scrubs die er te verkrijgen is. Gebruik de scrub voor een extra snelle opname van magnesium en tegelijkertijd een heerlijk zachte huid. Met deze scrub verwijder je alle dode huidcellen en creëer je een gezonde, zachte en stralende huid. Voor extra magnesium opname laat je de scrub even inwerken op de huid.
De scrub heeft een antibacteriële werking en werkt erg goed tegen voetschimmel. Eveneens helpt het voor een goede doorbloeding en heeft het een verzachtende werking op de voeten.
Magnesium Citraat poeder
Naast de producten voor magnesium opname via de huid is er magnesium citraat poeder voor orale inname, speciaal voor diegene die het willen combineren. Het kan net dat beetje extra zijn om aan je aanbevolen dagelijkse dosering te komen. Magnesium citraat poeder is gemakkelijk te combineren met de opnamemethoden via de huid zoals magnesium (sport) olie, gel of kristallen.
In tegenstelling tot veel verkochte magnesium tabletten bevat Permsal Magnesium Citraat poeder geen vulmiddelen of andere toevoegingen. Het is de meest zuivere vorm magnesium voor orale inname. In tegenstelling tot opname via de huid kan er bij orale inname wel degelijk te veel worden ingenomen, wat een laxerende werking kan hebben.
Dosering
Voeg 1 x per dag een halve theelepel (2 gram) toe aan een glas (200 millimeter) water of vruchtensap. Voor het inlopen van een magnesium tekort is het aanbevolen om naast het gebruik van magnesium citraat poeder de magnesium (sport) olie of gel te gebruiken.
Let op: overschrijd de aanbevolen hoeveelheid niet.
Magnesium olie gebruikersboek
De ervaren arts en magnesiumexpert Dr. Barbara Hendel beschrijft in dit boek de vele voordelen en gebruiksmogelijkheden van magnesium olie.
Onze levensmiddelen bevatten steeds minder magnesium, maar ons lichaam heeft steeds meer behoefte aan dit sleutelmineraal voor de gezondheid. Wijdverbreid magnesiumgebrek is medeverantwoordelijk voor een groot aantal klachten en kwalen.
Prijslijst Permsal producten
Magnesium olie
100 ml € 12,45
200 ml € 16,45
500 ml € 27,95
Magnesium Sportolie
100 ml € 14,95
200 ml € 19,95
500 ml € 34,95
Magnesium kristallen
750 gr € 10,45
2 kg € 18,95
4 kg € 34,95
Magnesium gel
150 ml € 15,95
500 ml € 32,95
Magnesium Sportgel
150 ml € 18,95
500 ml € 38,75
Magnesium Aloë Vera gel
150 ml € 19,65
500 ml € 39,50
Magnesium Body Scrub
200 ml € 15,45
500 ml € 29,95
Magnesium Citraat poeder
250 gr € 32,50
Gebruikershandboek
1 stuk € 9,95
Bestellingen zijn mogelijk via het contactformulier.
Prijzen onder voorbehoud van tikfouten en prijswijzigingen.
Bestelformulier Magnesium
Na ontvangst van het formulier ontvang je van mij een betaalverzoek.